Olá pessoal,
Que bom que é estar de volta!
Tenho andado a mil a hora, muito trabalho, pouco repouso, um carro que quer dar comigo em doida!
Mas finalmente, parece que as coisas se estão a endireitar...e que sol começa a querer espreitar cá por casa.
Pelo mundo da balança, as novidades não podiam ser melhores, menos 11kg...adeus, adeus, que não voltem nunca!
Continuo firme na minha dieta e muito entusiasmada com os resultados. Tenho aprendido imensas receitas novas e posto em prática os concelhos do Dr. Dukan.
Agora chegou a melhor parte. O Dr. Dukan aconselha que se caminhe no mínimo 30 minutos por dia. E eu confesso que de início não dei grande importancia, porque só com a dieta o peso baixava e muito. Mas um dia em frente ao espelho, percebi que estava a perder firmeza e que a pele em excesso já era bem visível.
Percebi então que era urgente começar a exercitar-me.
Comecei devagar, devagarinho com caminhadas de 30 minutos, até que conheci o programa de treino C25k, um programa para nos iniciarmos no jogging. E estou a adorar!
Quem diria que aos 30 anos voltaria a correr... as actualizações estão todas no instagram.
E os numeros:
67 dias de dieta dukan, 72.3kg ☆☆☆☆☆
Ai, que boas notícias, da balança... Gostava tanto de ter um tempo para fazer exercício físico. Mas, com um marido sem horários e 2 crianças, não dá.. :( Beijinhos
ResponderEliminarEu sei, também foi tão difícil arranjar tempo para mim.
EliminarUm bjinho*
Nossa que fixe ,parabéns ,eu tnm ando na Dukan ,onde compraste o livro? bjs
ResponderEliminarA serio?! Que bom! Força porque resulta.
EliminarO livro eu arranjei online, sgora não sei o site mas posso enviarte o pdf por email.
Bjito
Eita coisa boa! Sempre gosto de passar aqui pelo teu cantinho porque sempre tem alguma novidade ou algo lindinho! E agora não poderia ser diferente... parabéns pelos resultados em tão pouco tempo! Vc é uma grande inspiração! Beijos!
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