Completamente apaixonada por esta casa! Adoro, a simplicidade, as cores e maus que tudo, adoro o ar de casa de família, que esta casa transmite.
É a casa da Reese Witherspoon para a Elle Decor.
Beijos, Cati*
Completamente apaixonada por esta casa! Adoro, a simplicidade, as cores e maus que tudo, adoro o ar de casa de família, que esta casa transmite.
É a casa da Reese Witherspoon para a Elle Decor.
Beijos, Cati*
Já muitas marcas lançaram águas com sabores. Umas com gás outras sem gás, a verdade é que estas águas facilitam a vida a muita gente, na hora de aumentar a ingestão de água.
Então vamos aprender a fazer estas águas em casa, de forma mais saudável e económica.
Ingredientes :
1l de água com ou sem gás.
Fruta a gosto lavada e com casca.
Folhas de menta e/ ou manjericao.
Gelo.
Preparação:
Lavar a fruta e cortar em pedaços ou rodelas. Colocar num jarro de servir e adicionar o gelo, as ervas e a água. Se for agua com gás só se junta na hora de servir.
Colocar o jarro no frigorífico e deixar por 2 a 3 horas.
E vocês costumam beber estas águas?
A minha favorita é a de framboesa da vitalinea. E a tua?
Beijo*
Olá pessoal,
Que bom que é estar de volta!
Tenho andado a mil a hora, muito trabalho, pouco repouso, um carro que quer dar comigo em doida!
Mas finalmente, parece que as coisas se estão a endireitar...e que sol começa a querer espreitar cá por casa.
Pelo mundo da balança, as novidades não podiam ser melhores, menos 11kg...adeus, adeus, que não voltem nunca!
Continuo firme na minha dieta e muito entusiasmada com os resultados. Tenho aprendido imensas receitas novas e posto em prática os concelhos do Dr. Dukan.
Agora chegou a melhor parte. O Dr. Dukan aconselha que se caminhe no mínimo 30 minutos por dia. E eu confesso que de início não dei grande importancia, porque só com a dieta o peso baixava e muito. Mas um dia em frente ao espelho, percebi que estava a perder firmeza e que a pele em excesso já era bem visível.
Percebi então que era urgente começar a exercitar-me.
Comecei devagar, devagarinho com caminhadas de 30 minutos, até que conheci o programa de treino C25k, um programa para nos iniciarmos no jogging. E estou a adorar!
Quem diria que aos 30 anos voltaria a correr... as actualizações estão todas no instagram.
E os numeros:
67 dias de dieta dukan, 72.3kg ☆☆☆☆☆