Actualização dos 55 dias de regime dukan.

Estou quase a metade do meu objectivo. Hoje é o 55º dia na dieta Dukan e já so me faltam 700gr  para atingir os - 10kg perdidos!!! Yupi!

Não se esqueçam de fazer exercicio e muita força para todos os que estão em luta contra a balança.
Beijo Cati*

Decorar com legos

E ja sei o que posso fazer a todos os legos do Tomás, quando ele já não os quiser!

30 dias de dieta dukan :: antes e depois!

Para as meninas que me têm pedido, fotos do antes e do depois, aqui ficam elas!
Acreditem que não foi fácil para mim, publicar estas fotos.
Admitir que cheguei a pesar 83, 5kg, foi para mim um suplicio. Já há muito tempo que não tirava fotos de corpo inteiro, porque as fotos não mentem.  E claro eu não gostava do que via!
Apesar de alguns sacrifícios e também de alguns deslizes, de que falarei num próximo post, a dieta continua.

Hoje 45 dias depois, a balança marcava 75.4kg!

Muita forca e coragem para as vossas batalhas com a balança!
Um beijo Cati*

DIY :: Uma simpática corujinha.

 

  Ultimamente as corujas estão em alta na decoração, em almofadas, em quadros, em objectos decorativos, ou nas estampas de papel de parede ou tecidos, as simpáticas corujinhas vieram para alegrar os nossos dias.
  E se pensa que servem apenas para os quartos do miúdos, estão bem enganados, estes animais vieram para conquistar qualquer idade...
 Quer uma corujinha para aquele cantinho especial?
 Então inspire-se e siga as dicas abaixo...

  Beijo,
  Cáti*

Cinza e amarelo :: O quarto perfeito!

Sabem aquelas imagens que encontramos por aí, e que nos inspiram?!
Já nem sei há quanto tempo tenho a foto deste quarto guardada...
Foi por causa desta foto, que comprei a capa de edredon cinza e que mais tarde, acabei por comprar uns cortinados brancos com riscas amarelas e cinzas.
Estou completamente rendida a esta foto... e eu nem por isso era muito amiga da cor cinza, mas acho esta combinação absolutamente perfeita.
Os detalhes são perfeitos, as almofadas românticas, os pequenos objectos alusivos ao mar e á praia.
E a aquela frase por cima da cama? Pode haver frase mais perfeita para um quarto??!!
Sim,este quarto é mesmo a minha cara! Pretendo copiar...copiar... e copiar!

Pela internet acabei por encontrar mais alguns exemplos de quartos em cinza e amarelo.Mas não há amor como o primeiro.

E a voçês, o que vos serviu , ou servirá de inspiração para o quarto perfeito.
Beijo*

E sabe tão bem...

Cheguei a casa já era practicamente 22h. cansada, estressada, cheia de fome... um farrapito!
Mas á minha espera tinha os 2 homens mais lindos deste mundo e um presente!  Yei!!

Há muitos anos que o meu amor cheira a Acqua di Gio, e eu absolutamente adoro o cheiro! Confesso, que já saí á rua algumas vezes, com uma gotinhas do perfume dele.
Mas já não preciso, porque agora tenho um só para mim! E tem precisamente o mesmo aroma por trás.
Adorei! Mesmo um doce, este meu marido :)

Dieta Dukan - Fase de ataque

Fase 1: Ataque

Duração: 2 a 7 dias
O que se come: Opta-se entre 68 alimentos à base de proteína magra, como carnes magras, peixe e marisco, ovos e laticínios pouco gordos
Água: 6 a 8 copos por dia
Farelo de aveia: 1 colher e meia (de sopa) por dia
Caminhada: 20 minutos por dia
Objetivos: No vídeo do site oficial, Pierre Dukan refere-se a esta fase como uma etapa «restritiva mas curta e efetiva na balança», afirmando que permite perder cerca de 1 a 5 quilos.

O que acontece no organismo: «Com a eliminação quase completa dos hidratos de carbono, os níveis de insulina irão baixar, favorecendo uma maior excreção de sódio, logo de água. Esta diminuição de água corporal pode traduzir-se numa perda de peso acentuada que dificilmente será sinónimo de uma diminuição de gordura corporal», analisa Patrícia Segadães.

Consequências para a saúde: «Como a fase dura 2 a 7 dias, os possíveis efeitos negativos estarão associados a um comprometimento da massa muscular, à possibilidade de cefaleias e alguma fadiga. A ausência de vegetais não será prejudicial se o período recomendado for cumprido